كيفية قياس
اعتقال:
قم بالقياس تحت ذراعيك عند أقصى جزء من تمثال نصفي. حافظ على مستوى الشريط.
الخصر الطبيعي:
قم بالقياس حول محيط خصرك الطبيعي، مع الحفاظ على الشريط فضفاضًا بشكل مريح.
هذا هو أضيق جزء من الجسم بين الضلوع والوركين.
قم بالقياس تحت ذراعيك عند أقصى جزء من تمثال نصفي. حافظ على مستوى الشريط.
الخصر الطبيعي:
قم بالقياس حول محيط خصرك الطبيعي، مع الحفاظ على الشريط فضفاضًا بشكل مريح.
هذا هو أضيق جزء من الجسم بين الضلوع والوركين.
انخفاض الخصر:
قياس 1 1/2 بوصة تحت محيط الخصر الطبيعي الخاص بك.
خَواصِر:
قف مع ضم قدميك معًا وقم بالقياس حول أقصى جزء من وركيك.
قف مع ضم قدميك معًا وقم بالقياس حول أقصى جزء من وركيك.